慕容风走到岸边利用灵气蒸干衣服，被水流冲刷过的身体感觉更舒畅，看来接下来的十天都必须这样锻炼，或者回到斩日学院后，也应该这样坚持。

想要有一个不同寻常人的超强体魄并不是一朝一夕就能锻炼出来的，必须持之以恒。

“好了，今天上午的训练就到此结束，中午大家好好休息，下午继续训练。”慕容风站起身子淡淡道，随即朝他们的根据地走去，她得好好看看这个岛上哪里火系灵气充足。

现在她体内就差火系灵气，她隐约有种感觉，等吸收足够的火系灵气后，五系她能同时晋级。

下午，慕容风把大家带去了一块空地上，让他们开始做俯卧撑和仰卧起坐。

大家都是第一次接触这两样运动，刚开始都感觉新鲜，到了后面便是暗暗叫苦。

慕容风给他们的训练量都是很大的，简直就是往死里折腾，似乎不把他们累得精疲力尽就不罢休。

她当然不是故意这样去折腾他们的，是为了让他们突破自己的生理极限，有时候不逼一逼自己，有怎么会知道自己还有更大的潜力呢。

又是一个下午的艰苦训练过后，傍晚大家躺在草地上一动不动。

慕容风让他们吃些东西好好休息后，便带着自己的兽兽潜进了夜色里，只有晚上，她才有时间好好去探险一番，更多的是，好想找一个火系灵气充足的地方进行修炼。

墨北邪见她要离开，立刻跟了上去，训练了一天，她就不知道停下来休息会么。